ノンカフェインの飲み物・穀物茶

麦茶
五味:甘  五気:涼  帰経:脾・胃・膀胱
大麦を焙煎したお茶です。熱を冷ます涼性の飲み物なので、夏に飲むのは理にかなっています。

ハトムギ茶
五味:甘  五気:涼  帰経:肺・脾・腎
ハトムギはイボを取る漢方として有名です。外に水分を排出する利尿効果があるため、むくみが気になる方に良いお茶です。が、その反面、妊娠中の方は控えるべきお茶です。
美肌や利尿などの効果を期待して飲むなら、ハトムギ率100%のハトムギ茶を選ぶようにするとよいです。

とうもろこし茶
五味:甘  五気:平  帰経:大腸・胃
利尿作用や血圧降下作用があると言われています。香ばしくておいしい、韓国料理屋さんでよく出てくるお茶です。
とうもろこしのひげ茶は、血糖や血脂を下げるとも言われています。

黒豆茶
五味:甘  五気:平  帰経:脾・胃・腎
黒豆茶も利尿作用があると言われ、むくみが気になる人によいです。
我が家では炒った黒豆をお湯につけてお茶にして、そのあとはご飯に炊き込んで食べています。香ばしくておいしいです。
また、無印の「ルイボス+黒豆茶」が思いのほかおいしかったです。
https://www.muji.net/store/cmdty/section/T30004

あずき茶
五味:酸・甘  五気:平  帰経:心・小腸
あずき茶も、利尿作用があると言われていて、むくみがあっておしっこがしっかり出ていないタイプの方にむいています。降ろす作用が強く、摂りすぎたり長い間毎日飲んだりすると乾燥を感じる場合もあり、もともと水分が少なめの方には向かないでしょう。