タンパク質おやつ

妊娠ご希望の方に、おやつを摂るなら、甘いものではなくタンパク質を摂るようにとお話をしています。

おやつといえば、甘いもの・しょっぱいもの。しょっぱいものといってもおせんべいやスナック菓子だったりして、結局は糖質です。… 続きを読む

低糖質おやつ

お見えになる患者さんで、その方にとっていまは甘いものは控えた方がよい方には控えるようお伝えするのですが、そういう方こそ控えるのが難しかったりします。

仕事の合間に…、今日はがんばったからちょこっと…という日もあるでしょう。… 続きを読む

毎年、桃またはぶどうを買いに山梨に行くのが我が家の年中行事の一つです。

2019年7月のとある日、桃の実が大きくなる季節に日照りが少ない日が続き、今年の桃は例年より糖度がやや低めだそうです。行きつけ(といっても年一回)の桃農家のお姉さんが言っていました。… 続きを読む