自宅でのツボ押しのしかた

施術の最後に、必要な方には自宅でツボ押しをするとよいツボに点をつけて差しあげています。

そのツボ押しのしかたを書いておきます。

ツボ押しのしかた

  1. ツボを5秒くらいかけながらゆっくり押します。
  2. そのまま5秒くらい押し続けます。
  3. 5秒かけながらゆっくり力をゆるめます。
  4. 1〜3を、3分ほど続けます。

ツボ押しのコツ

  • 自分で気持ちのよい強さを見つけましょう。グリグリ強すぎなくて大丈夫です。
  • 爪が皮膚に食い込まないようにしましょう。
  • 力をゆるめるときには指をツボから離さないようにします。
  • テレビを見ている時、お風呂に入っている時など、生活の中での「ながら」時間で大丈夫、継続してやってみましょう。