手からリラックス【労宮 ろうきゅう】

手のひらにあるツボです。

緊張して手がこわばっている時に、まずは手をリラックスさせてあげるとその効果が全身へ及んでいきます。

手のひらの真ん中をツボ押しして緊張を解いてみましょう。

※ アイキャッチ写真 … Willfried WendeによるPixabayからの画像

労宮の効能

労宮には、以下の効能があります。

• パソコンの使いすぎ、ペンでの描きすぎなど手の疲れの緩和（ツボ押し）
• リラックス効果（ツボ押し）
• 不眠の緩和（ツボ押し）
• イライラの緩和（ツボ押し）

ご自分に合っているか判断できかねる方は、お近くの鍼灸師にご相談してみてください。

労宮の位置

じゃんけんのグーのように手を握り、手のひらに中指と人差し指の先が当たっている場所の真ん中です（写真の白い星の場所）。

中指と薬指の先が当たっている部分、という説もあります（グレーの星の場所）。

気持ちの良い方をツボ押ししてみてください。