自宅でのツボ押しのしかた

ご自宅でツボ押しをされたい方に、オススメのツボに点をつけさせていただいています。

そのツボ押しのしかたを書いておきます。

ツボ押しのしかた

  1. ツボを5秒くらいかけながらゆっくり押します。
  2. そのまま5秒くらい押し続けます。
  3. 5秒かけながらゆっくり力をゆるめます。
  4. 1〜3を、3分ほど続けます。

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ツボ押しのコツ

  • 自分で気持ちのよい強さを見つけましょう。グリグリ強すぎなくて大丈夫です。
  • 爪が皮膚に食い込まないようにしましょう。
  • 力をゆるめるときには指をツボから離さないようにします。
  • テレビを見ている時、お風呂に入っている時など、生活の中での「ながら」時間でもできます。継続してやってみましょう。
  • 気持ち良いと実感できると効果があがります。

taakko

北海道出身、アラフィフ鍼灸師。会社員生活を経て、40代で鍼灸師に転身しました。東京都千代田区の九段下、吉祥寺、練馬区などにて活動しています。 経絡治療という心身にやさしい日本鍼灸をベースに、14歳から92歳まで幅広い方を、食べる、眠る、動くことをスムースにできるようサポートをさせていただいてます。 ホランド理論の職業興味検査では現実的タイプ・研究的タイプ。好きなツボは三陰交、好きなヨガポーズはしかばねのポーズです!

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