睡眠に関係する様々な症状【睡眠障害とは】
睡眠障害とは、睡眠に問題がある状態のこと。
眠れなくなるだけではなく、眠すぎる、睡眠中に問題がある、など、睡眠全般に関わる状態の総称です。
睡眠障害に含まれる症状について書き出します。
不眠症
不眠症とは、眠れない・よく眠れないことにより様々な体調不良が起こる状態のことです。
睡眠のどの時点で眠れない状態が発生するかにより、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒に分けられます。
- 入眠障害 … 眠ろうとしてもなかなか眠れない
- 中途覚醒 … 一度眠った後に、夜中に目が覚める
- 早朝覚醒 … 朝早くに目覚めて、その後眠れない
それに加え、眠りの深度に関係する熟眠障害があります。
- 熟眠障害 … 眠りが浅く、起きた時にすっきり感がない。
過眠症
夜眠れているにもかかわらず、日中に自分で制御できない強い眠気があり、起きているのが困難な状態です。
ナルコレプシー、原発性過眠症などです。
- ナルコレプシー … 居眠りは30分以内、これが繰り返し起こる。日中に過度の眠気や、突然の脱力発作が起こる。入眠・覚醒時に悪夢や鮮明な夢を見たり、金縛り、幻覚、幻聴が起こることがある。
- 特発性過眠症 … 居眠りは1時間以上。ナルコレプシーにある入眠時の症状はない。
睡眠中に起こる異常
睡眠中に起こる異常は、異常行動、異常知覚、異常運動があります。
異常行動
睡眠時随伴症ともいい、入眠直前、睡眠中、覚醒時に起こります。
- 睡眠時遊行症 … 夢遊病。手足を動かしたり、歩き回ったりする。
- 睡眠時驚愕症 … 夜驚症。睡眠中に突然大声や叫び声を出し、起き上がり寝ぼけた状態で錯乱状態になる。ノンレム睡眠中に起こる。
- 悪夢 … 強い不安、恐怖などを感じる夢を見てうなされて覚醒する。
- レム睡眠行動障害 … ねぼけ行動、寝言など。夢の中のことを実際に行動してしまう。高齢者に多い。
異常知覚
- むずむず脚症候群 … 眠ろうとすると足に、むずむずしたり虫が這うような不快感があり、寝付けない。
- 足のほてり … 足がほてってなかなか寝つけない。
- 脚のつり… ふくらはぎや足の筋肉の痙攣。
異常運動
- 周期性四肢運動障害 … 睡眠中に手足がびくっとなり、目が覚めてしまう。
睡眠・覚醒リズムの問題
昼夜のサイクルと体内時計が合わず、望む時間帯に睡眠が取れずに、活動に困難をきたします。
睡眠時呼吸障害
睡眠中に以上な呼吸をきたします。代表的なのは睡眠時無呼吸症候群です。
- 睡眠時無呼吸症候群 … 睡眠中に何度も呼吸が止まるため熟睡感はなく、日中には眠気・頭痛などがあります。
