2020/08/19 寝なければいけないと思うと寝られない 明日の朝が早いから早く寝床に入ろう、と布団に入るものの、なかなか眠れなくて困ったことは多くの人が一度は経験したことがある... カテゴリー 睡眠
2020/08/08 眠りに良い飲み物はあるか？【睡眠と飲み物】 結論からいうと、眠れない時にこれを飲めば眠れるという即効性がある飲み物はありません。 しかし、眠りの前の毎日の習慣づけは... カテゴリー 睡眠
2020/08/01 服薬している治療薬が原因で眠れないこともある【薬原性不眠】 病気を治療するための薬剤の副作用で不眠を引き起こすものがあります。 眠りに悩みを持っていて他の疾患のための薬を処方されて... カテゴリー 睡眠
2020/07/28 寝ている時にこむら返りが！【睡眠時の足のつり】 寝ている間のこむら返りが起こり、痛くて驚いて目覚めることがあります。 こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋肉のけいれん・... カテゴリー 睡眠
2020/07/24 女性の周期とともに睡眠にも変化あり【女性ホルモンと睡眠】 女性には女性特有のメカニズムにより、睡眠に影響があります。 月経がある女性はその周期のどの期間にあるかにより、各女性ホル... カテゴリー 睡眠
2020/07/19 睡眠に良い習慣と食べ物と【睡眠ホルモンについて】 睡眠には「メラトニン」というホルモンが関与しています。 このホルモンがどのように作られるのか、そしてこれが効果的に作用す... カテゴリー 睡眠
