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2020/08/19 寝なければいけないと思うと寝られない 明日の朝が早いから早く寝床に入ろう、と布団に入るものの、なかなか眠れなくて困ったことは多くの人が一度は経験したことがある... カテゴリー 睡眠
2020/08/17 スマホっ首のセルフケア【ストレートネック】 首は、前の方にカーブをしているのが本来の状態です。 約5kgもある頭の重さを負担少なく支えるのに適している形状です。 こ... カテゴリー 養生
2020/08/10 お仕事の合間に肩こり予防【肩甲骨回し】 デスクワークでパソコンを使ったりしていると、肩が内巻きになってしまいます。 この状態でつい仕事に集中してしまい、長いこと... カテゴリー 養生
